Kad zabrinutost ne prestaje: kako pronaći mir uz stručnu podršku
Osjećaj tjeskobe povremeno je prisutan kod svih ljudi – ispit, razgovor za posao, važne odluke. No kada zabrinutost postane svakodnevna i preplavljujuća, može značajno utjecati na kvalitetu života. Anksioznost se može manifestirati kroz stalne misli “što ako”, nemir, napetost u tijelu, otežano disanje, ubrzan rad srca ili čak napadaje panike. U takvim trenucima osoba se često osjeća bespomoćno, neshvaćeno ili uplašeno zbog vlastitih reakcija. Psiholog može pomoći identificirati izvore tjeskobe, razumjeti zašto se pojavljuje i naučiti tehnike suočavanja – poput…