U svakodnevnom životu svi se susrećemo s izazovima, no kada ti izazovi postanu preteški, može doći do emocionalne preopterećenosti. Prepoznati prve znakove takvog stanja ključno je za očuvanje mentalnog zdravlja i pravodobnu podršku.

Stalni osjećaj umora, bez jasnog fizičkog uzroka, gubitak motivacije, promjene raspoloženja ili osjećaj beznađa mogu biti signali da je unutarnji balans narušen. Često se javlja i osjećaj da ništa ne veseli, ni aktivnosti koje su prije bile izvor zadovoljstva. Tjelesni simptomi poput napetosti u mišićima, glavobolja ili nesanice također mogu biti povezani s emocionalnim stresom.

Obratiti se psihologu u toj fazi ne znači priznati poraz, već pokazuje odgovornost prema sebi. Profesionalna podrška pomaže razumjeti uzroke emocionalnog opterećenja i pronaći konkretne korake prema olakšanju i unutarnjoj ravnoteži.

Briga o mentalnom zdravlju jednako je važna kao i briga o tijelu – zato je važno reagirati na vrijeme i dopustiti si podršku kad ona zatreba.